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Les cours

Les cours

Notre objectif : Initier et faire progresser enfants, jeunes et adultes à la pratique de l’escalade ! Les pratiques sont dispensées en SAE (Structure Artificielle d’Escalade). La récompense : Admirer nos beaux paysages bretons en prenant un peu de hauteur lors de sorties extérieures organisées par le club. Les Grimpeurs Briochins proposent un encadrement sécurisé avec des cours dispensés par deux Diplômés d’État.

De quel matériel ai-je besoin ?

Tu auras besoin d’une tenue adaptée à la pratique du sport : vêtements confortables et légers pour faciliter les mouvements. Des baskets serrées sont conseillées pour les débuts. Lors des premières séances, tu auras accès au matériel en prêt (cordes, baudriers et système d’assurage).

Si le sport te plaît tu pourras alors investir dans l’achat de chaussons, d’un baudrier. Cependant nous t’invitons à te procurer ton propre système d’assurage assez rapidement. N’hésite pas à nous demander conseil !

L’Encadrement

Cours Enfants et Jeunes

L’encadrement des séances enfants et jeunes est assuré par Yvon Le Clerc’h professionnel titulaire d’un Diplôme d’État.

Cours Adultes

L’encadrement des séances adultes débutant est assuré par Julien Guillemand professionnel titulaire d’un Diplôme d’État, avec l’aide de plusieurs bénévoles titulaires du brevet Initiateur SAE délivré par la FFME.

Créneaux libres

Les créneaux libres sont ouverts aux adultes titulaires du passeport Jaune (et aux jeunes de 16 à 18 ans uniquement durant les vacances scolaires). L’encadrement des créneaux libres est assuré par des bénévoles titulaires du brevet Initiateur SAE délivré par la FFME.

Diplômés d’état

  • Yvon Le Clerc’h
  • Julien Guillemand

Initiateurs SAE

  • Tanguy Le Roux
  • Gaetan Bouche
  • Adrien Devémy
  • Dany Le Fevre

Passeport Blanc – Niveau bloc : 3A / Niveau Difficulté : 4B

Passeport Jaune – Niveau bloc : 4A / Niveau Difficulté : 5B

Passeport Orange – Niveau bloc : 4C / Niveau Difficulté : 5C

Les passeports

Conçus et mis en place par la Fédération Française de Montagne et d’Escalade (FFME), les passeports permettent de valider les connaissances techniques et de sécurité du grimpeur sur Structure Artificielle d’Escalade (SAE) ou sur Site d’Escalade Naturelle (SNE).

Les passeports blancs sont attribués assez rapidement car il s’agit des premiers apprentissages dispensés en début de saison. Nous commençons à faire valider le passeport Jaune à partir du mois de novembre pour permettre aux débutants d’accéder aux créneaux libres. Les passeports sont également utiles pour prouver son niveau en vue d’aller grimper dans d’autre salle/club. Pour obtenir ton passeport Orange, merci de te rapprocher des initiateurs SAE.

Les sorties

Des sorties sont organisées tout au long de la saison sur des sites naturels équipés et dans d’autres salles d’escalade.

Les dates de sorties te sont communiquées tout au long de l’année via la newsletter et sont indiquées dans la section Agenda.

Agenda →

Les sorties extérieures nécessitent le passage d’un passeport interne au club que nous avons appelé passeport falaise. Nous organisons des sessions durant l’année pour vous initier aux techniques et spécificités de la grimpe en extérieur. Le matériel nécessaire à l’escalade sur site naturel est fourni par le club.

Le Mur

Voies

Le mur, mis à notre disposition, est conçu pour la pratique de l’escalade de difficulté.

Hauteur : 10m

Nombre de relais : 18

Le club effectue des ouvertures de voies une fois par mois pour le renouvellement du mur. Elles ont généralement lieu le premier dimanche de chaque mois.

Vous êtes d’ailleurs les bienvenus pour venir filer un coup de main, ou même ouvrir vos propres voies !

Bloc

L’espace bloc présente 1 bloc avec 4 pentes différentes. Il permet de parfaire ses techniques de grimpe, cependant notre équipement ne permet pas de développer une pratique poussée du bloc.

Si tu es davantage intéressé par le bloc, nous t’invitons à te rapprocher des copains du club de Roc’h n Bloc à Pontrieux. Certains de nos licenciés ont opté pour la double licence pour pratiquer les deux disciplines !

Hauteur : 2,5m

Escalade de difficulté

L’Escalade en voie, dite de difficulté, est la discipline traditionnelle qui se pratique en duo sur corde (un grimpeur et un assureur) avec un système d’assurage pour se protéger lors d’éventuelles chutes. La hauteur des murs varie en fonction des salles.

Hauteur : entre 8 et 17m

Escalade en bloc

Il s’agit de la forme la plus technique de l’escalade. L’effort est court mais intense. Le bloc se pratique en salle ou sur des rochers. Le grimpeur monte sans baudrier et est protégé par un tapis de réception – crashpad – en cas de chute.

Hauteur : 4m max

Le gymnase La Vallée

Le gymnase de La Vallée est un équipement sportif appartenant à l’Université de Rennes 2 qui nous laisse la possibilité de pratiquer notre sport préféré sur leur mur ! Nous partageons ces lieux avec différentes associations sportives, aussi il arrive que certains Créneaux Libres soient annulés pour cause de compétitions sportives, auquel cas nous l’indiquons sur l’Agenda (on t’invite donc à le consulter régulièrement !)

Passeport Blanc - Niveau bloc : 3A / Niveau Difficulté : 4B

J'apprends à ...

Rester toujours calme et concentré quand je réalise une manip’. Grimper en haut du mur, redescendre en m’amusant et inventer des blocs difficiles pour mes partenaires.

Module sécurité blanc

Adopter une attitude “sécu-compatible”

  • • Rester concentré et vigilant quand je réalise une technique de sécurité.
  • • Ne pas distraire un grimpeur réalisant une manoeuvre de sécurité.
  • • Communiquer avec mon assureur en utilisant un vocabulaire adapté.
  • • Mesurer l’importance de mon rôle d’assureur.

Préparation

  • • Mettre correctement mon harnais (ajusté, par-dessus les vêtements).
  • • Passer ma corde aux points d’encordement, tresser le noeud en huit en serrant les passants et le sécuriser par un noeud d’arrêt.
  • • Vérifier mon équipement et mon encordement et les faire vérifier par mon assureur.
  • • Attendre le feu vert du moniteur pour grimper.
  • • Communiquer avec l’assureur en haut de voie ou en cas de problème.

Assurage

  • • Installer correctement la corde dans le frein d’assurage, placer ce dernier sur le pontet et verrouiller le mousqueton de sécurité.
  • • Vérifier mon système d’assurage et le faire vérifier par le grimpeur et le moniteur.
  • • Me positionner proche de la SAE mais hors de la zone de chute de grimpeurs.
  • • Manipuler la corde sans hésitation et de manière à toujours conserver une main derrière le frein.
  • • Assurer la montée du grimpeur en moulinette en conservant la corde tendue, mais sans le treuiller.
  • • Descendre mon partenaire à vitesse modérée.
  • • Bloquer le grimpeur à sa demande, en cas de chute et en fin de voie sans être déséquilibré.

Module éco-responsabilité blanc

  • • Porter une tenue correcte, adaptée à l’escalade.
  • • Respecter :
    • - mon moniteur,
    • - l’activité de mes camarades (ne pas les distraire),
    • - les installations et les autres utilisateurs de la salle,
    • - les consignes et les règles.
  • • Rester attentif pendant les explications.

Module performance difficulté blanc

Progresser

  • • Grimper des voies aux profils variés en utilisant des poussées de jambes (et non des tractions).

Prendre confiance

  • • Me déplacer de plus en plus haut en maîtrisant mon appréhension.
  • • M’asseoir dans le baudrier, relâché, après avoir vérifié que l’assureur m’a pris en charge.
  • • Redescendre en moulinette équilibré et relâché.

Module performance bloc blanc

Progresser

  • • Me déplacer dans toutes les directions (montée, oblique, traversée) en utilisant des solutions variées.
  • • Grimper des passages aux profils variés en valorisant les poussées de jambes.
  • • Choisir un itinéraire de descente facile et descendre relâché.

Me protéger

  • • Dans l’attente de mon tour, ne pas stationner sous les grimpeurs.
  • • Ne pas grimper au-dessus d’autres grimpeurs.
  • • Vérifier que la surface de réception n’est pas encombrée.
  • • Amortir la réception d’un petit saut ou d’une petite chute.
  • • Ne pas courir sur les tapis.

Passeport Jaune - Niveau bloc : 4A / Niveau Difficulté : 5B

J'apprends à ...

Progresser : je grimpe en tête et j’installe la corde en moulinette.

Module sécurité jaune

Me préparer à grimper

  • • Vérifier l’agencement des tapis en pied de voie.
  • • Ne jamais laisser ma corde derrière la jambe lorsque je grimpe.
  • • Trouver une position confortable pour mousquetonner ma corde.
  • • Passer la corde dans toutes les dégaines, dans le bon sens.
  • • Placer correctement ma corde dans un système d’assurage de descente libre en haut de voie.
  • • Me réceptionner lors d’une chute de faible hauteur, en moulinette corde molle.

Assurer

  • • Préparer correctement la corde pour qu’elle “file” sans noeud et sécuriser le brin libre.
  • • Bien me positionner pour assurer, afin de voir et entendre le grimpeur.
  • • Donner de la corde et en reprendre en fonction des actions du grimpeur, sans le gêner.
  • • Arrêter une petite chute.

Module éco-responsabilité jaune

La poubelle, c’est pas pour la déco !

  • • Préserver la propreté et l’intégrité de la salle.
  • • Éviter tout gaspillage.
  • • Prendre soin du matériel confié et le ranger, lover une corde.
  • • Entretenir mes chaussons.
  • • Respecter les consignes et les règles.

Module performance difficulté jaune

Je progresse : je grimpe en tête et j’installe la corde en moulinette

  • • Repérer le cheminement général d’une voie.
  • • Utiliser des solutions variées telles que pousser sur une jambe, changer de pied, croiser les mains, attraper une prise au vol…

Prendre confiance

  • • Me déplacer avec aisance en hauteur.
  • • Me confier à la corde après avoir vérifié que l’assureur m’a pris en charge (communication).
  • • Ne pas me laisser impressionner par le risque de chute.

Module performance bloc jaune

Progresser

  • • Utiliser une prise oblique et aller chercher une prise de main un peu éloignée.
  • • Repérer et utiliser des solutions telles que pousser sur une ou deux jambes, changer de pied ou de main, croiser les mains, attraper une prise au vol…
  • • Choisir un itinéraire de descente facile et descendre relâché.

Me protéger

  • • Circuler dans la salle sans passer sous les grimpeurs.
  • • Vérifier l’agencement des tapis.
  • • Apprécier les hauteurs à ne pas dépasser.
  • • Anticiper la manière dont je risque de chuter et vérifier la qualité de la zone de réception.
  • • Demander au moniteur une parade si j’en éprouve le besoin.
  • • Privilégier la désescalade, si possible par un itinéraire de descente.
  • • Amortir de manière tonique la réception d’un saut et en SAE, enchaîner avec une chute arrière ou un roulé-boulé.

Passeport Orange - Niveau bloc : 4C / Niveau Difficulté : 5C

J'apprends à ...

Renouveler les blocs et les voies : c’est renouveler le plaisir de grimper.

Module sécurité orange

Adopter une attitude “sécu-compatible”

Avoir un comportement compatible avec une gestion autonome de la sécurité.

Grimper

  • • Me réceptionner lors d’une chute de faible amplitude (à un point d’assurage suffisamment haut dans la voie pour bénéficier de l’élasticité de la corde et d’une bonne surface de réception)

Assurer

  • • Assurer en anticipant les actions du grimpeur (donner et reprendre de la corde en fonction de ce que va faire le grimpeur).
  • • Freiner et arrêter une chute de façon dynamique. • Assurer à deux (avec un frein autobloquant) un grimpeur en vitesse.

Module éco-responsabilité orange

  • • Préserver la propreté et l’intégrité de la salle.
  • • M’échauffer de manière autonome, en augmentant progressivement l’intensité, jusqu’à atteindre celle que je souhaite mettre en oeuvre pendant ma séance.
  • • M’étirer de manière autonome.
  • • Maîtriser mes émotions et contrôler mes réactions.
  • • Participer au rangement de la salle et du matériel collectif - et toujours, respecter les consignes et les règles.
  • • Prendre soin du matériel confié et le ranger, lover une corde.
  • • Entretenir mes chaussons.
  • • Respecter les consignes et les règles.

Module performance difficulté orange

Je progresse : je grimpe en tête et j’installe la corde en moulinette

  • • Réaliser des mouvements obligatoires :
    • • oppositions sur des prises de main verticales,
    • • mouvements d’amplitude,
    • • mouvements d’équilibre,
    • • adhérences ponctuelles...
  • • Dans des sections de voies athlétiques :
    • • repérer un enchaînement de prises de main lors d’une lecture préalable,
    • • grimper relâché et m’économiser en grimpant dès que possible bras tendus, de profil…
  • • En moulinette dans des voies faciles, grimper de manière dynamique et fluide, de plus en plus vite (introduction à la vitesse).

Prendre confiance

  • • Réaliser, au niveau des amarrages, des pas difficiles.
  • • Dépasser mon appréhension pour accepter de voler dans le mouvement.

Module performance bloc orange

Progresser

  • • Dans des passages plus raides :
    • • réaliser des oppositions sur des prises de main verticales et des prises de pied obliques,
    • • réaliser des mouvements d’amplitude,
    • • gérer des déséquilibres (portes, déséquilibres latéraux),
    • • charger les petites prises de pied,
    • • explorer les mouvements dynamiques sans les mains (skate mouv’) et les mouvements d’équilibre sur volumes.
  • • Lire avec attention les passages pour trouver la solution, déjouer les pièges, ne pas m’arrêter au milieu d’un passage athlétique :
    • • repérer les prises lors d’une lecture préalable du bloc,
    • • chercher les prises cachées si je ne comprends pas la solution,
    • • dans un passage très intense , repérer à l’avance une succession de prises de main cohérente.

Me protéger

  • • Prévenir les autres de mon essai.
  • • Parer un grimpeur quand c’est nécessaire.